推荐理由：你觉得反人性的产品需要怎么运营。虽然人们喜欢拥有健美的身材，但是能够坚持下来一直做运动其实还是一个很反人性的行为。产品切对需求后，你需要“兴奋剂”，让用户keep going。本文针对健身这件小事，描述了3种不同成分的“兴奋剂”或许会给做产品的小伙伴一些启发。
（本文由 @姜太公公 授权发布，未经作者许可，禁止转载。）
- “用户上路”是需要动力的，减肥是动力，交流是动力。我们把这种原生动力叫“用户需求”。
- “用户在路上 keep going” 是需要动力的，这种动力可能来自你给的“兴奋剂”。
你无法创造“用户需求”，但是可以制造“兴奋剂”
观点：针对健身这件小事，本文描述了3种不同成分的“兴奋剂”。
keep没有很好的解决问题
在keep系列的第1章中提到，用户因为看到“成功结果”需要太长时间，因为不确定自己是否在进步，所以很容易放弃。用户需要持续不断的“成功的体验”，来刺激自己，让自己不停下来。
Keep需要给予用户在游戏中不断打怪升级的成就体验，keep的价值是让用户不停下来。
keep通过用户激励体系 & 内容社区给用户带来的成就感都极低。（为啥低，请搜索我的上一篇哈）
为什么给予别人“成就感” 这么难？
因为“给予者”容易 本！末！倒！置！
要知道：
- 一定是在过程中用户燃起了“某种欲望”，才能感受欲望被满足的成就感，“成就感”是结果。
- 一定是过程中用户吃到了兴奋剂，才感到了兴奋，“兴奋”是结果。
不要给用户结果，要给用户诱因。没有诱因，相当于给“熊猫”喂小狗狗爱吃的骨头。用户无感，用户吃不饱。
两个常见的误区：
- 误区一：在运动完成后，给予用户虚拟的奖励，比如：徽章、积分、VIP等级的提升。关掉了APP，这些虚拟的奖励，一文不值。
- 误区二：在运动完成后，给予用户实质的奖励，比如：撒钱。
外在奖励会显著降低玩家的内在动机，《奖励与惩罚》心理学家说这叫做挤出效应。外在动机往往会排挤内在动机，在执行一项有趣的任务过程中，当他的外在动机实实在在，可预期。有条件时，内在动机就会慢慢消散。 刷趣头条挣钱的用户，他内在的阅读动机会慢慢被金钱动机挤出。
虚拟的奖励和实质的奖励，都是直接给予“成就感”的结果，而不是给予“成就感”的诱因。
下面我们看下同样是健身这件事儿，几种提供“内在动机”的兴奋剂玩儿法。
训练营：“关系”是一种兴奋剂
花费1000元，可以帮用户4周减肥10斤到20斤。微信中活跃着各种减肥训练营，用户会被拉入一个减肥群中，每天在群里汇报吃了什么？喝了什么？是否运动？
这其中的1000元，有一部分是花在了减肥方案上，有一部分是花在了“兴奋剂”上。
“关系”是一种兴奋剂。产生兴奋的药效来自于“竞争”和“合作”。
1. “竞争”
小组打卡的形式，可以通过竞争产生成就感。训练营里的人属于一种似熟非熟的竞争关系，我认识你，我们一起减肥，我对你也基本一无所知。十分暧昧。
暧昧，催生了一种仪式感。加了仪式感，蚊子血变成朱砂痣。
仪式感越强，通过竞争得到的成就感越强。
keep使用积分奖励，发布动态等带来的成就感，和竞争带来的成就感相比，太微不足道了。
两个人外出野营，就在他们朝一处树林走去的时候，突然看见在距离他们大约50英尺的一片开阔地上有一头大灰熊。大灰熊看见他们了，开始朝他们逼来。第一个人赶紧扔下背包，取出一双运动鞋，狂乱地穿了起来。
第二个人见状，说：“你干吗呢？你就是穿上运动鞋也跑不过大灰熊的呀。”第一个人说：“我不必比大灰熊跑得快，我只需要比你跑得快就行了。”
2. “合作”
再也找不到比“训练营同僚”更志同道合的人了。相同的目标——瘦10斤，花了相同的钱——1000元大洋，做相同的事——吃草打卡，活跃在相同的空间——同一个群。竞争+合作关系，缺一不可。就好像蜂蜜和柚子，完美搭配出蜂蜜柚子茶一样。
- 用户A要减肥，在闺蜜群里喊了一声“我要减肥了，都监督我哦！”。闺蜜们跟着喊“我也是，一起减肥吧”，3天后，群里相约大吃一顿海底捞。 有合作，无竞争，太甜腻。
- 用户A要减肥，每天看锻炼时长的“全球运动时长排行榜”。有竞争，无合作，太残酷。
“关系”是一种兴奋剂，药效取决于竞争和合作之间的调和关系。
私人教练：“进展”是一种兴奋剂
keep是大班课，私人教练是一对一。
在线教育成为风口离不开直播这种一对一的体验，也离不开助教带来的课后陪伴教育。
“进展”是一种兴奋剂。产生兴奋的药效来自于私人教练提供的“随机性”和“反馈”。
1. “反馈”
keep让你的手机成为移动教练，他可以在任何时候指导你，但是给不了你任何反馈。你不知道自己在哪里，距离目标有多远，一切的恐惧来自于未知。
提供反馈，是在硬邦邦的真药上，增加了兴奋剂。只吃真药其实病就可以好的，但是，吃了兴奋剂，人会更舒服一些。
2. “随机性”
私教会创造很多随机的因素，用户可能见到教练时才会拿今天详细的健身计划。当用户身体发生变化时，教练会随机调整训练计划。
我：“我这周有点忙” 。
教练：“没关系，咱们练1次高强度的，我帮你安排下”
我：“我下周有个重要的约会，需要突击一下健身” 。
教练：“好的，练不死你”
“进展”是一种兴奋剂，我无法许你未来，那就给你一张地图，一些路标，一些随时跳出来的猫猫狗狗，祝旅途愉快。
线下健身房：“约束”是一种兴奋剂
线下健身房的流量依旧不减。2018年，各种线上流量红利触顶之后，互联网人开始盯住线下红利。
location is everything，地点的天然属性，决定了线下健身房的体量无法撼动。
线下健身房的优势有什么？
器材 + 小班课算两个。
keep的训练理念是自由运动场，你可以在任何地方运动，随时随地。无拘无束。
而“约束”是一种兴奋剂，限制或强制的权衡，让用户兴奋。
体验固定的器材，相比较于keep线上的无器材训练，更加具有约束性。内容固定的小班课，相比较于寂寞的蹦蹦跳跳，更加具有约束性。适当的给予用户约束性，会提高兴奋感。
除此之外，约束性，是包含某些特定的条件。限制条件后，用户的感知会受到影响。
线下餐厅：下图两张图中，哪家的饭更贵。右图，因为他装潢更好。
物品陈列：下面两张图中，哪个表更贵。右图，放在价格贵的物品旁边，用户会觉得这个钟更贵。
可以知道，很多因素会影响着用户对于效果的感知。好的装潢，LV包包这种毫不相关的线索影响了用户对于效果的感知。
用keep锻炼30分钟，和在健身房骑30分钟单车，两者消耗的卡路里是相同的。可是，健身房单车教室里的动感音乐，绚烂灯光，老师喊的口号，这等等交织起来，会给用户更多
总结
你无法创造“用户需求”，但是可以制造“兴奋剂”。针对健身这件小事，本文描述了3种不同成分的“兴奋剂”：
- 训练营：“关系”是一种兴奋剂，产生兴奋的药效来自于“竞争”和“合作”。
- 私人教练：“进展”是一种兴奋剂，产生兴奋的药效来自于“随机性”和“反馈”。
- 线下健身房：“约束”是一种兴奋剂，限制或强制的权衡，让用户兴奋。
